C’est un programme permettant « à toutes personnes jeune, adulte, senior, avec ou sans pathologie souhaitant maintenir ou reprendre une activité physique régulière » (cf. ffbb).
Le programme de l’ALPCM Nantes répond à plusieurs objectifs : améliorer la condition physique, renforcer le lien social, améliorer le bien être mental et favoriser la prévention des chutes plus spécifique aux seniors.
Basket Santé : pour qui ?
A l’ALPCM, les séances sont ouvertes pour les plus de 60 ans et pour les personnes majeures atteintes d’une pathologie chronique ou métabolique.
Basket Santé : qui encadre ce programme?
L’encadrement est assuré par un enseignant en activités physiques adaptées diplômé.
Basket Santé : quand les séances ont-elles lieu?
2 séances sont ouvertes pour les personnes ayant plus de 60 ans : le mardi de 11h30 à 12h30 et le samedi de 11h à 12h, au Gymnase du Coudray.
1 séance est ouverte pour les personnes atteintes d’une pathologie chronique ou métabolique : le lundi de 12h à 13h, au Gymnase du Port Boyer.
Déroulement d’une séance :
Accueil
Echauffement articulaire et musculaire
Corps de séance avec des activités Basket (jeux, tirs, dextérité, coordination etc..) et des exercices d’équilibre et/ou de renforcement musculaire
Etirements/relaxation
Fin de séance
Basket Santé : tarif et conditions?
Le tarif est celui de la licence « basket santé » : 150€.
Obligation : certificat médical autorisant la pratique du Basket Santé, tenue de sport et chaussures adéquates.
Basket Santé : comment m'inscrire?
Les places étant limitées, contacter directement le club au 06.67.27.29.86 ou envoyez un mail à l’adresse suivante : pauline.diouris@yahoo.fr.
